课外活动，不是一个拼“名头”的游戏。有所谓“高大上”经历的申请者做不到高枕无忧，而仅有所谓“普通无新意”经历的申请者，只要做对了一件事，就有敲开名校大门的机会。
这一件事，是用脑用心地对待和参加一项课外活动;是通过课外活动的积极影响来获得成长和进步;是在课外活动中展现能力、创造价值、做出有意义的贡献。
选择课外实践一定要注意以下几点：
1. 有兴趣，有热情
这个必须是大前提。如果你对一项活动压根没积极性，参加了恐怕也只会折磨自己、浪费时间。
2. 不能影响学业
这个是根本要求。如果因为课外活动的喧宾夺主而导致成绩下滑，实在是得不偿失。任何时候都绝不能怠慢了“校内成绩+标准化考试”这两项硬指标。
3. 能学到东西
参加课外活动较大的目标是get到新知识新技能，从而提高自己。没必要花时间在一项不能让你有啥长进的活动上。尝试探索一些有难度和陌生感的领域，也许会让你有意想不到的收获。
4. 已经擅长，或具有熟练掌握的潜力
这个也很重要。如果所做的活动完全是自己不擅长的，只会平添挫败感，得不到什么收获。比如，让一个毫无音乐细胞的人去练合唱，只能是浪费他的时间和感情。而让一个极具体育细胞的人去练一项新运动就是个不错的主意，因为凭着天赋、通过练习，他很可能会得心应手地掌握这项运动技能。
5. 能做出成绩、产生积极影响
前面提到了，较好能通过课外活动证明自己，并凭借自己的努力对周围的人和事带来积极影响。没有人不希望得到成就感，申请美国大学的同学们也不例外。更何况，在课外活动中取得的成绩还可以是申请文书的较佳素材之一呢。
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